Bonjour à tous, je m'appelle Estelle. Épicurienne ainsi qu'adepte des voyages et du bien manger, je suis toujours en quête de nouvelles saveurs pour enrichir ma culture gastronomique. Ayant une formation de cuisine et de pâtisserie, je me passionne de partager avec vous des recettes que j'aime, et faciles à réaliser à la maison. J'espère vous apporter de jolis moments de gourmandise avec ce blog qui me tient beaucoup à coeur. Bonne visite ! 😊
3 Mars 2018
Et pourquoi pas un petit dej énergétique pour demain matin ?!
Je me suis testée au smoothie bowl, et je dois vous avouez que ça me plait bien ! C'est frais, et surtout on peut faire tout ce qu'on veut comme recette.
C'est pourquoi je pense que je vous en ferez régulièrement.
Pour le smoothie d'une personne, il vous faut :
- 3/4 de banane
- 1 fromage blanc (ou 100g)
Pour le topping:
- 1/4 de banane
- 1 cuil à soupe d'amandes torréfiées
- 1cuil à soupe de graines de chia
- 1 cuil à soupe de cranberries
- 1 kiwi
- 3 cuil à soupe de muesli
Rien de plus simple, il vous suffit de mixer la banane avec le fromage blanc.
Versez le tout dans un bol ou une assiette creuse.
Puis réalisez votre décor avec les ingrédients du topping :)
Si le topping ne vous plait pas, vous pouvez remplacer quelques ingrédients, il faut que vous ayez des graines, des fruits et des céréales.
Voilà un petit déjeuner riche en fibres, qui met de bonne humeur le matin :)
/image%2F2473942%2F20200924%2Fob_5ddd32_20200922-112435.jpg)
Bonjour, je m'appelle Estelle.
Passionnée de cuisine et de patisserie, je serai ravie de partager avec vous mon savoir faire et ma créativité.
Suivez moi dans cette nouvelle aventure ! 😊
Voir le profil de Ramène ta fraise sur le portail Overblog
